张店区中医院呼吸科主治医师 李珂

惊蛰之后，从中医养生上来讲，主要是养肝经，这个时候我们的身体阳性逐渐上升，阴血相对不足，所以要注意养肝时，补益脾气，比方说多吃春笋，芹菜，菠菜之类的蔬菜，少吃点酸性的食物，都是比较好的养肝补脾的方法。

李医生说，现在正是养肝补脾的好时候，而养肝还有一件特别重要的事情，那就是要少生气，因为生气是最伤肝的，老百姓所说的“气的肝疼”，也正是这个道理。其次，惊蛰过后，春回大地，万物复苏，进行一些适当的运动来锻炼锻炼身体，也是非常有必要的。

张店区中医院呼吸科主治医师 李珂

惊蛰时节，适合开始多运动运动，古时候说这个时候要广步于庭，披发缓行，就是说这个时候可以适当的披散着头发，穿比较宽松的衣服，别让身体受到束缚，平时可以散散步，打打太极，都是比较适合这个节气的一些运动方式。